レコードブックでは、集団運動から個別運動まで、様々なプログラムを組み合わせて、ご利用者さまごとに最適なプログラムを行っています。
＼ START ／
お出迎え／健康チェック（30分）
明るく元気なスタッフが心をこめてお出迎え。
今日もがんばりましょう！
健康チェックでは、体調管理や運動効果の測定に欠かせない検温や血圧測定を行います。データは運動記録と一緒にファイルし、しっかりとお預かりします。
＼ 今日もがんばりましょう ／
▼
準備運動／アクティブエクササイズ（50分）
※脳・身体
加齢と共に狭まる身体の可動域を広げるエクササイズです。同時に脳トレを行い、認知機能の向上も図ります 。
▼
☕ ティータイム（30分）
水分補給を兼ねて、ひと休み。
みんなで一緒に汗を流せば、会話も弾みます。
＼ 楽しくおしゃべりタイム ／
▼
グループ運動（20分×３）
※機能改善運動
機能改善運動では、歩行ステップ・筋トレーニング・高機能振動マシンの3つのプログラムを行います。
専任スタッフのもと、ご利用者おひとりおひとりの課題や運動レベルに合わせて強度調節やサポートを行い、安全で効果的に機能向上を目指します。
